POZIȚIILE SEXUALE PE CARE TREBUIE SĂ LE PRATICAȚI DACĂ DORIȚI SĂ ARDAȚI CALORII; Blog cupletition

Suntem cu toții leneși să mergem la sală din când în când, dar nu vrem să renunțăm la a ne arăta marele tip în vară ... Dacă vă simțiți identificați cu această dilemă, avem soluția: exercițiu sexual poziții.

pozițiile

Într-o relație sexuală normală, aproximativ 100 de calorii sunt arse la fiecare jumătate de oră. Prin urmare, dacă scopul nostru este de a arde calorii, trebuie să încercăm să ne maximizăm relațiile sexuale. Pe de altă parte, posturile pe care le alegem joacă, de asemenea, un rol foarte important în funcție de zona pe care dorim să o exercităm și de intensitatea pe care o căutăm. Vă spunem care sunt cele mai bune poziții sexuale pentru a vă menține activ, mult mai distractiv decât cursurile dvs. de spinning!

PERMANENT

În această poziție, persoana care pătrunde va fi cea care lucrează cel mai mult, deoarece va trebui să suporte întreaga greutate a partenerului în brațe. Pentru a evita încărcarea prea mare a spatelui, puteți face o ghemuit și, astfel, puteți să vă exercitați picioarele. Persoana de deasupra trebuie să efectueze mișcarea, câștigând astfel rezistența abdominală, fesieră și a picioarelor.

CHELTUIELI CALORICE: 550 de calorii aproximativ pe jumătate de oră.

BĂRBA DE ROȚI

Această poziție va permite persoanei pătrunse să tonifice umerii, brațele și abdomenul. Pe de altă parte, persoana care pătrunde va exercita mai ales brațele, care își vor susține partenerul pentru a menține poziția. Poate fi completat cu o ghemuit, astfel încât și picioarele să funcționeze. Este una dintre cele mai complete poziții sexuale pentru care amândoi observați beneficiile exercițiului.