Mă bag pe scară; Echilibrează primele 15 zile de dietă; Emoții de bază
În cele din urmă a venit timpul să urcăm pe scară. Fără așteptări, fără teamă, am urcat la etaj și am fost plăcut surprins. Când am început dieta, aveam o greutate cuprinsă între 60 și 62 de kilograme, iar astăzi, oscilez între 59,4 și 58,9. Pare puțin, dar nu este. Știu, pentru că vara trecută am fost foarte frustrat când am văzut că nu slăbesc. Vara aceasta am luat-o diferit și am știut să fac „sacrificiu" de mâncați mai puțin și evitați dulciurile. Știu că abia începe. Acum nu am de gând să-mi cobor garda, am kilograme de pierdut, așa că voi continua cu a mea restricții alte 15 zile și vezi ce se întâmplă. După cum știți deja, dacă urmați acest blog dietetic, practic Am tăiat carbohidrații (paste, orez și pâine) și dulciurile (totul cu zahăr rafinat). Da, mănânc fructe, legume, carne și pește. Dar mai ales în porții mici. Și, de asemenea, mă ajut cu cafea cu lapte fără zahăr pentru a-mi ucide foamea (22 de calorii).
Nu am de gând să mint, pas foame uneori. Dar este și adevărat că dacă sunt distras nici nu știu. Și în ceea ce privește sport, Nu am chef să fac sport. Plănuisem să încep în sala de luni, deja iti voi spune dacă o primesc.