Riscurile dietelor proteice pentru sănătate

Riscurile dietelor proteice

Când este considerată o dietă proteină?

Dietele bogate în proteine ​​se caracterizează printr-o predominanță a alimentelor proteice (lactate fermentate precum brânză sau iaurt, ouă, carne, pește, crustacee și mezeluri) sau înlocuitori pentru alimentele bogate în proteine ​​(bare, shake-uri și alte preparate)

dietelor

În aceste diete proteice, carbohidrații precum zaharurile, pâinea, pastele, cartofii, orezul sau alte cereale sunt total excluse din dietă și, în mod normal, porțiile de legume, legume și în principal fructe sunt, de asemenea, foarte limitate (deoarece sunt bogate în fructoză, un zahar)

Obiectivele sale

Când vine vorba de slăbit, dietele hiperproteice reprezintă o modalitate rapidă, dar foarte periculoasă pentru sănătate, iar rezultatele sunt de scurtă durată.

În cazul dietelor cu proteine, pierdeți în greutate rapid, dar numai pe termen scurt, deoarece greutatea este recâștigată într-un timp record când se renunță la dietă din motive fiziologice sau psihologice (cum ar fi anxietatea).