Trebuie să oprim alcoolul pentru a slăbi Soluții pentru a slăbi
Una dintre întrebările pe care ni le punem de obicei atunci când începem o dietă este dacă trebuie renunta la alcool pentru a slabi.
Primul lucru pe care ar trebui să-l știți este că consumul de alcool nu este în niciun caz recomandat, dacă urmează o dietă sau nu, deoarece, pe lângă adăugarea de calorii, nu oferă nutrienți și poate duce la probleme serioase în organe precum ficatul și rinichii.
În orice caz, a fi la dietă nu înseamnă că nu puteți gusta o picătură de alcool, la fel cum este permis un capriciu în meniul săptămânal, puteți bea și alcool dacă urmez o dietă, important este să alegeți acele băuturi alcoolice cu mai puține calorii și zaharuri (deși toate conțin zahăr).
Cu cât o băutură are mai multe grade de alcool, cu atât conține mai multe calorii
Diferențele dintre caloriile din alcool și alimente
Diferența dintre caloriile din alcool și alimente este că consumul de alcool ne adaugă ceea ce se numește „calorii goale”, deoarece nu ne oferă nutrienți, dar oferă energie care tinde să se acumuleze sub formă de grăsime.
Ce tip de alcool este mai puțin caloric?
Dacă în weekend aveți o masă cu prietenii, familia sau o petrecere, relaxați-vă și luați o pahar de vin roșu, alb, vermut uscat, sau un pic de cidru. Aceste băuturi sunt cele cu cele mai mici grade și, prin urmare, cele mai puține calorii.
În ceea ce privește spiritele, vodca, deși este o băutură puternică, are mai puține calorii și zaharuri decât whisky-ul și romul.