TRAINERI TP
20 apr. ESTE DIA TA DREPT?
De multe ori începem singuri diete, luate de pe internet sau pe care ni le-a dat un prieten sau pentru că îți spun că este o dietă rapidă ... O dietă nu numai că te ajută să slăbești, ci te învață și tu să mâncați și corectați obiceiurile alimentare proaste.
Cum să detectați că dieta dvs. este greșită?
Este dieta ta adecvată? Tp Nutrition
Aceste simptome nu ar trebui să apară cu o dietă, deoarece sunt un semn că caloriile sunt cu mult sub ceea ce cere corpul nostru.
- Ingredientele sale sunt greu de găsit
Dacă dieta include, de exemplu, fructe exotice pe care nu le puteți găsi sau care nu sunt accesibile, este foarte probabil să nu fie dieta potrivită pentru dvs., deoarece nu o puteți efectua sau susține pentru o lungă perioadă de timp.
- Nu se potrivește bugetului dvs.
Dieta corectă ar trebui să includă alimente accesibile. O dietă echilibrată nu necesită suplimente (deci o cheltuială suplimentară), sau agită sau substituie alimentele pentru mesele dumneavoastră. Nu te lăsa păcălit.
- Te face iritabil sau deprimat
A fi prost dispus sau iritabil în legătură cu dieta este un semn clar că nu ne satisface nevoile de bază. Interdicțiile continue asupra dietei vor reveni după ce ai pierdut kilogramele pe care le-ai dorit din cauza acelei diete necorespunzătoare.
Este dieta ta adecvată? Tp Nutrition
Există diete care se bazează doar pe aportul de lichide sau pe un singur fruct și, deși uneori poate servi la detoxifierea organismului, nu înseamnă că este o dietă sănătoasă de purtat mult timp. Dietele care nu promovează o dietă variată nu ne vor oferi toate nevoile nutriționale. Dieta cu ananas este cea pe care o fac majoritatea oamenilor care vin la consultație. Imaginați-vă întreaga zi cu ananas.
MAI MULTE SIMPTOME DE NUTRIȚIE SĂRĂCĂ
1-Obezitate sau supraponderalitate, oboseală și mai puțină capacitate de muncă
Obezitatea suferită de unii oameni este genetică, deși o mare parte din aceasta se datorează unei diete slabe și a unui stil de viață sedentar.
Este dieta ta adecvată? Tp Nutrition
2-Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
Hipertensiunea poate fi prevenită prin modificarea factorilor de risc legați de consumul dăunător de alcool sau de inactivitatea fizică. Tutunul poate crește riscul de complicații din cauza hipertensiunii.
Consumul de tutun, o dietă nesănătoasă și inactivitatea fizică cresc riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.