Totul despre obezitate și cele mai eficiente medicamente vegetale pentru a pierde aceste kilograme în plus - Știri
Definiție
Obezitatea este o boală cronică de origine multifactorială, care se dezvoltă datorită interacțiunii factorilor genetici și de mediu, caracterizată printr-o creștere a țesutului gras, care este în general însoțită de creșterea în greutate și care, în anumite etape ale procesului, pune sănătatea individuală . Obezitatea apare atunci când caloriile (energia) sub formă de substanțe nutritive pe care le ingerăm sunt mai mari decât cheltuielile necesare pentru a ne menține funcțiile corporale (metabolismul bazal) și activitatea noastră fizică zilnică. Adică, apare atunci când mâncăm mai mult decât cheltuim. Acest exces de calorii este stocat în corpul nostru ca grăsime în țesutul adipos.
Este important să subliniem că pentru ca o persoană să fie considerată obeză, nu este suficientă doar creșterea greutății corporale (culturisti, pacienți edematoși, sarcină), ci o creștere a țesutului gras trebuie să coexiste în mod inevitabil. În ciuda evoluției sale cronice, este o patologie care poate fi vindecată.
Cauze care îl produc
b) Vârsta (cu cât vârsta este mai mare, cu atât preponderența este mai mare)
c) Psihologic-social și cultural
d) Dietetic (Hyperingest)
e) Metabolice (hipotiroidism, diabet)
f) Farmacologic (corticosteroizi, hormoni, multivitamine, etc.)
Statistici
În „Raportul său mondial”, OMS a declarat că 1,3 miliarde de oameni din întreaga lume sunt supraponderali și obezi, ceea ce reprezintă aproximativ același număr de persoane care suferă de malnutriție.
- Afectează 55% din populația adultă și aproape 18-25% dintre copii.
- Uruguay are cea mai mare incidență din America de Sud, ajungând la 62,5% din populație, urmată de Argentina cu 57,8%, Columbia 53,0%, Chile 46,9%, Peru 31,8% și Brazilia 19,0%.
Indicele de masa corporala
Măsurătorile greutății și înălțimii sunt în prezent pasul inițial în evaluarea clinică a obezității. Modul practic de evaluare a gradului de supraponderalitate și obezitate este indicele de masă corporală (IMC). Acest indice este rezultatul împărțirii greutății la înălțimea pătrată (greutate ÷ taIIa2) și poate fi clasificat după cum urmează:
CLASIFICAREA SUPRAPONDERII ȘI OBEZITĂȚII LA ADULȚI PRIN IMC *
- CLASA I 30 - 34,9 Moderat
- CLASA II 35 - 39.9 Severă
- CLASA III> 40 Foarte severă
* Adaptat din OMS, Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui: Ghiduri clinice privind identificarea și obezitatea la adulți (iunie 1998)
Este important nu doar să evaluați gradul de supraponderalitate și obezitate, ci și localizarea grăsimii. Complicațiile metabolice ale excesului de grăsime apar fundamental atunci când grăsimea este localizată în talie și mai ales atunci când grăsimea este intraabdominală.
Circumferinta taliei
Este probabil cel mai fiabil indicator pentru evaluarea variațiilor de grăsime abdominală, prezentând o marjă de eroare mai mică decât metoda anterioară. Valorile sugerate de INH din SUA și OMS sunt următoarele:
RISC NORMAL MARE RISC MARE
Tratament
Tratamentul obezității, atunci când răspunde la o natură multifactorială a cauzelor, ar trebui efectuat în conformitate cu fiecare dintre elementele etiologice care o determină. În mod schematic, poate fi direcționat către următoarele obiective:
- Tratamentul cu medicamente vegetale
Activitate fizica
Stilul de viață sedentar ca stil de viață, contribuie semnificativ la creșterea în greutate sau, în caz contrar, nu îmbunătățește pierderea în greutate în timpul unei diete hipocalorice. Deși gimnastica de la sine nu contribuie la generarea unei scăderi semnificative în greutate, în favoarea sa putem spune că contribuie semnificativ la generarea unor condiții metabolice favorabile (în special asupra metabolismului glucidic), tonifică masa musculară (eliminând flaciditatea), îmbunătățește circulația, stimulează funcționarea organică și stabilizează subiectul astfel încât să nu-și recapete greutatea atât de ușor. Prin urmare, gimnastica va face parte din schimbarea stilului de viață care este cerută ca un "sacrificiu" pentru subiect în timpul etapei de slăbire și în următoarea fază de întreținere.
Dietă
Există și au existat un număr mare de diete de-a lungul istoriei, unele mai multe și altele mai puțin reușite. Mass-media grafică și de televiziune (foarte dependenți de dictarea a ceea ce trebuie și nu ar trebui mâncat) au rătăcit un număr mare de diete, dintre care multe erau periculoase pentru sănătate. Diferite diete, precum cea a astronautului, cea a lunii, cea a Clinicii Mayo, cetonă, Atkins, disociată etc. etc. nu conțin un corelat științific care să le susțină.
În 1991, Institutul Național de Sănătate din SUA a concluzionat că dietele, exercițiile programate, medicamentele care suprimă pofta de mâncare și modificările de comportament nu erau terapii eficiente în tratamentul obezității morbide. Aceasta ne spune despre complexitatea problemei, care, departe de a respinge oricare dintre aceste metode, încearcă să le optimizeze și să le adapteze la fiecare caz particular.
Deocamdată, nu pot exista diete egale pentru toți obezii, ci diete programate pentru un anumit caz, permițând încorporarea (rațională) a unor alimente care îi plac sau sunt pasionate de obezi. În acest fel, transgresiunea se transformă în tratament.
O dietă trebuie să privilegieze două lucruri fundamentale: să conțină cerințele minime, dar esențiale de carbohidrați, proteine și grăsimi, pe de o parte; și au o cantitate limitată de calorii, dar care pot acoperi nevoile metabolice zilnice ale corpului.