Tot piureul natural de cartofi în 10 minute
Ca fulgi de cartofi piure deshidratați ei poartă din ce în ce mai mult aditivi, și modul în care profită de faptul că, până acum, a fost o pregătire laborioasă dificil de elaborat având în vedere Puțin timp pe care le avem cu toții, îți voi explica cum să o fac doar 10 minute, total natural, exclusiv cu lapte, fără apă, păstrând cartofii, precum și toate vitaminele și mineralele lor ... și economisind bani.
Este cel mai sănătos și este delicios!
Cu noul regulament privind etichetarea, celebrele s-ar putea să nu mai apară ȘI că, celor cărora le păsa puțin să știe ce mănâncă, știau deja ce vor să spună, adică aditivi autorizați în Spania, deci E, dar la sfârșitul zilei aditivi.
În cazul acestui piure de cartofi nu mai apare nici un singur E, numai cuvinte cheie că majoritatea consumatorilor nu trebuie să știe ca emulgatori, difosfați, stabilizatori, corectori de aciditate, antioxidanți, metabisulfit de sodiu ...
După cum veți vedea, totul natural!
În altele hrana procesata Ulei vegetal, emulgatori, stabilizatori, aromă, antioxidanți, coloranți și sulfiți, urme de ou, soia, țelină, gluten, susan, muștar continuă să apară ... dar nici măcar un E.
Cea pe care ți-o propun poartă doar:
■ 700 g de cartofi
■ ¼ litru de lapte integral
■ 20 g de unt sau ulei de măsline extravirgin
■ sare, piper alb proaspăt măcinat și nucșoară proaspăt rasă
Sfaturi despre gătit și nutriție
■ Dacă după 10 minute cartofii nu sunt complet moi, programați încă 2 sau 3 minute.
Va depinde întotdeauna de varietatea lor.
■ Dacă depășiți timpul de gătit pentru cartofi, aceștia vor apărea zbârcit, mai mult sau mai puțin în funcție de minutele pe care le-ați gătit mai mult.
■ Deși s-a spus întotdeauna că trebuia să înțepați cartoful pentru a-l găti la cuptorul cu microunde și l-am scris eu ocazional, cum să rectific este înțelept și fac în mod constant experimente, am verificat că nu este necesar pentru că „Nu explodează” Cum să spun.
■ Cartofii trebuie fierți ori de câte ori este posibil cu pielea, aburit într-o oală super rapidă sau cuptor cu microunde.
Astfel, nu numai că sunt un carbohidrat cu absorbție lentă, dar își păstrează și toate vitaminele și mineralele, inclusiv potasiul, pe care îl au în cantități mari.