Top 10 aplicații recomandate pentru a pierde în greutate și a face mișcare

În această perioadă, energia și voința noastră de a îndeplini rezoluțiile de Anul Nou sunt în scădere. În timp ce la începutul lunii ianuarie eram cu toată atitudinea, acum nu suntem atât de angajați #HayQueConfesar.

Peeero, înainte să arunci prosopul și să spui „Niciodată. Acolo pentru anul următor ”, vrem să vă spunem că sunteți încă foarte la timp pentru a atinge acest obiectiv de fitness. Și pentru că vrem să vă ajutăm #Chingarle, alegem cele mai bune aplicații pentru smartphone-uri pentru a vă ajuta să mâncați sănătos și să faceți mișcare.

Nike Run Club

Vrei să fugi? Aceasta este aplicația dvs. Vă ține evidența curselor, vă oferă provocări pentru a vă motiva, vă oferă pregătire personalizată și vă puteți include prietenii în călătoria alergătorului.

CycleCast

Dacă sunteți de la #TeamSpinning și doriți o opțiune mai ieftină decât cursurile, bifați această opțiune. Așa funcționează: alegeți un instructor virtual care să vă ghideze, alegeți cât timp doriți să faceți sesiunea și voila: pedalarea! Avantajul său: construiește playlisturi motivante pentru a le asculta în timp ce îl folosești.

Cost: 9,99 USD pe lună. 89,9 dolari pe an.

Antrenament de 7 minute

Acel „O, nu am timp” nu mai este o scuză. Această aplicație construiește rutine care durează doar 7 minute. Puteți face acest lucru înainte de a merge la serviciu sau înainte de a merge la culcare. Include videoclipuri care explică exercițiile, premii pentru a vă menține motivați și o numărătoare inversă pentru fiecare rutină, astfel încât să știți cât timp vă rămâne.

Cost: gratuit. Cu opțiuni Premium

Mile de caritate

Cea mai bună aplicație, deoarece combină două lucruri: vă ajută să slăbiți și să ajutați cauze bune. Cum functioneazã? Urmărește ceea ce ai mers, ai fugit sau ai mers cu bicicleta și îl transformă în donații pentru una dintre cele peste 40 de organizații caritabile din întreaga lume cu care lucrează.