Piramida alimentară pentru copii
Hidrați, proteine și grăsimi în dieta copilului
Din ce ar trebui să fie făcută dieta ideală a copiilor? Din ce alimente ar trebui să mănânce pe zi și în ce proporție? Guiainfantil.com A vorbit cu expertul în nutriție pentru copii Lucía Bultó pentru a afla cât de mulți carbohidrați, grăsimi și proteine ar trebui să conțină meniul zilnic al copiilor și în ce alimente le găsim. Aceasta este piramida nutrițională în copilărie.
Cum se interpretează piramida nutrițională a copiilor
Pentru a crește și a se dezvolta corect, copiii trebuie să urmeze parametrii nutriționali stabiliți de piramida nutrițională, care se bazează pe faptul că fiecare masă trebuie să aibă aceste caracteristici:
- Baza piramidei. Jumătate din calorii ar trebui să vină sub formă de carbohidrați: pâine, paste, cartof, orez sau cereale. Sunt între 4 și 6 porții zilnice.