Exerciții cu benzi elastice pentru a vă tonifica corpul

Antrenorul personal rezumă într-un mod simplu calitățile sale cele mai remarcabile:

elastice

- Sunt ușor de transportat. Ușor, compact și nu ocupă spațiu.

- Poate sa lucrează cu ei toate grupele musculare. Cu varietatea pe care o avem, putem tonifica întregul corp.

- Se adaptează oricărei condiții fizice și vârstă, Toată lumea le poate folosi, sunt sigure și nu supraîncarcă mușchii sau articulațiile.

- Oferă varietate antrenamentelor. Le puteți folosi singur sau ca o completare la alte exerciții, cum ar fi scripete, mașini sau greutăți.

Mini bandă: pas lateral

Expertul explică faptul că există o mare varietate de opțiuni și le putem găsi în toate dimensiunile, formele și rezistența. Primele despre care vorbește sunt benzile Mini. Pot fi găsite în toate dimensiunile, în țesături sau latex. Sunt foarte rezistenți și sunt folosiți pentru a efectua exerciții de încălzire, trepte laterale (gluteus medius), abductori, ridicarea șoldului și tot ceea ce duce la îmbunătățirea gluteală .