Nu lipsiți vitamina C dacă doriți să ardeți grăsimi

lipsiți

Toți nutrienții pot ajuta atunci când scăpăm de grăsime din corpul nostru, atât de mult încât am spus deja că vitaminele sunt esențiale pentru atingerea acestui obiectiv și, printre ele, este esențială nu lipsiți vitamina C dacă doriți să ardeți grăsimi.

Pe lângă îmbunătățirea apărării și protejarea împotriva stresului, vitamina C Este asociat cu proporția de grăsime corporală și capacitatea organismului de a arde și oxida lipidele. În special, cei care au un conținut scăzut de vitamina C ard cu 25% mai puține grăsimi în timpul unei ore de exerciții moderate decât persoanele care au niveluri normale de acid ascorbic în corpul lor.

În plus, un studiu care a evaluat relația dintre grăsimile abdominale și nivelurile de vitamina C din plasmă, a constatat că cu cât este mai puțină vitamina C, cu atât este mai mare procentul de grăsime corporală indiferent de greutatea și vârsta oamenilor.