Tomb Raider Routine, Diet and Video cu Alicia Vikander 【2021】
Rutină, dietă și videoclip Tomb Raider cu Alicia Vikander.
Dacă nu ați făcut-o deja, renunțați la orice faceți și aflați cum arată Alicia Vikander Tomb Raider .
Poate că este o mică fostă dansatoare, dar Alicia a dovedit că oricine, într-adevăr, oricine, poate ridica greutăți și se poate potrivi.
Am vorbit cu antrenorul său Magnus Lygdback, care a lucrat cu multe vedete, inclusiv Gal Gadot și Katy Perry .
El ne-a oferit o bucată despre modul în care Alicia a obținut acea figură vedetă pentru rolul vieții ei .
Rutina Tomb Raider Alicia Vikander
„Acoperim totul: de la antrenamente clasice de ridicare și forță la lucruri mai funcționale”, a spus Magnus. .
„Îmi place să mă schimb, așa că am făcut-o, de la genuflexiuni, greutăți, flotări, antrenament cu mașini, antrenament cu greutatea corporală, pliometrie, antrenament exploziv".
Rutina lui era cinci până la șapte zile pe săptămână timp de aproape șapte luni, dar niciodată mai mult de o oră pe zi. „Ceea ce nu se întâmplă în prima oră nu se va întâmpla în a doua oră”, a explicat Magnus.
Acum să vorbim despre abdomenele Larei Croft .
Nu te trezești peste noapte cu abs așa. Nucleul său este rezultatul multă muncă și dăruire.
„Am un mod specific de a-mi lucra abdomenul”, ne-a spus Magnus. "Am împărțit abs în trei zile diferite, și îmi exersez mușchiul diferit în fiecare zi ".