Timpul dietei cum să depășești prima bătălie din cele șapte zile - LA NACION
În orice plan de slăbire, săptămâna inițială este o fază critică; a fost lansat un nou supliment sub forma unei tablete masticabile care ajută la evitarea celebrului „gustare”
Acestea sunt primele 168 de ore pe care trebuie să le depășești cu succes pentru a merge mai departe. Prima săptămână a dietei este una dintre cele mai provocatoare etape în care, în general, te gândești doar la câte ore până la următoarea gustare, la următoarea masă. Potrivit experților în nutriție, primele șapte zile sunt atât de dificil de depășit, printre alte motive, din cauza lipsei de vizibilitate a rezultatelor pe termen scurt și a vulnerabilității extreme la foamete atunci când începeți cu o dietă diferită decât de obicei, care este denumită „foamea emoțională” sau nemulțumirea post-prandială, care apare după mese.
Potrivit experienței în cabinet a nutriționiștilor, aproximativ 30% dintre pacienți nu reușesc să treacă cu succes prima săptămână de dietă. De ce? „De obicei este o etapă critică în care, aproape constant și datorită schimbării comportamentului, ne simțim flămânzi în afara orelor de prânz”, spune dr. Rosa Labanca, fostă președintă a Societății Argentine de Obezitate și Tulburări Alimentare. „Situațiile cronice de stres și acele mici probleme zilnice generează anxietate și este unul dintre motivele care ne determină să mâncăm necorespunzător. Până să secretăm dopamina necesară [hormonul asociat cu plăcerea] nu ne oprim. Este obișnuit să credem că o să mănânce trei prăjituri, dar ajungem să mâncăm tot pachetul ".
Suplimentele alimentare sunt adesea un instrument care ajută la reducerea excesului de greutate și, printre diferitele opțiuni, a fost lansat un nou supliment sub formă de mastic, similar cu o bomboană. Este planul Lisopresol Fases, realizat de Laboratorios Elea, și este împărțit în două etape. Pentru prima dată, în acele șapte zile critice, produsul include tablete cu extract din fructul unui cactus și o fibră dezvoltată din gumă de salcâm. "Unul se ia înainte de fiecare masă cu două pahare de apă. Funcția este dublă: la nivelul sistemului nostru digestiv, care ajută la eliminarea fluidelor datorită puterii sale antioxidante mari și, de asemenea, la nivelul creierului, deoarece crește sațietatea", explică el Labanca, consilier științific al lui Elea.