Theragun Pro Percussion Therapy Muscle Gun Massage Gun Cum funcționează și experiență
arme de masaj muscular pentru efectuarea terapiei de percuție Sunt unul dintre ultimele accesorii de fitness care au venit în viața noastră și sunt aici pentru a rămâne. Aceste arme, care pot fi folosite atât de profesioniști în fizioterapie, cât și de sportivi amatori, ne aduc beneficiile masajului de descărcare, aducându-le în propria noastră casă.
Aceste arme de masaj ele acționează într-un mod complementar vizitelor noastre la terapeutul fizic și pot fi de un interes special în momente în care nu avem acces la fiziologia noastră. Am testat arma de masaj Therabody Theragun Pro timp de o lună și aceasta este experiența și concluziile noastre.
Pistoale de masaj muscular: cum sunt utilizate și pentru ce sunt
Pistoalele de masaj muscular sunt, în formă, foarte asemănătoare cu pistoalele tradiționale. Au un corp sau un mâner care să le prindă (în cazul pistolului Therabody este un mâner triunghiular și ergonomic care facilitează o bună prindere) și un fel de „burghiu” cu capete interschimbabile, care lovește cu viteză mare.
Aceste lovituri, efectuate întotdeauna pe verticală, lăsând „burghiul” perpendicular pe corpul nostru, ajung la cele mai adânci straturi de țesut muscular declanșând un răspuns neuromuscular. Acest lucru facilitează, printre altele, o mai bună circulație a sângelui, o gamă mai mare de mobilitate și o recuperare musculară mai rapidă.
Pistolele de masaj pot fi utilizate pe oricare dintre grupele musculare, în funcție de nevoile sportivului. lovind viteza și adâncimea Va depinde de programul pe care îl folosim și că acesta ar trebui să fie adecvat cerințelor personale ale persoanei care îl folosește.
Theragun Pro de Therabody
Experiența mea folosind un pistol de masaj Therabody Theragun Pro
Adevărul este că auzisem de arme de masaj muscular, dar n-am avut niciodată ocazia să încerc una, nici acasă, nici în cabinetul kinetoterapeutului. Știa că au devenit populare mulțumită, în parte sportivilor CrossFit, și că au ajutat recuperarea musculară destul de eficient, conform declarațiilor lor.
Theragun Pro este Pistolul a patra generație a lui Therabody, care promite performanță la un nivel profesional. În servietă putem găsi pistolul, două baterii interschimbabile care ne oferă în total aproximativ cinci ore de terapie (plus cablul pentru a le încărca la curent) și șase capete interschimbabile pentru diferitele sesiuni de masaj.
Primii pasi. și primele îndoieli
Întrebarea care îți vine în mod inevitabil în minte odată ce ai bateria încărcată și arma în mână este „acum ce fac cu asta?” Prima dată cu pistolul de masaj oferă un anumit respect, așa cum burghiul poate ajunge la 2400 de percuții pe minut (viteza este personalizabilă între 1750 și 2400 PPM) și, personal, mi-a fost puțin frică să nu știu cum să o plasez în locul potrivit sau să nu o folosesc bine și astfel să mă pot răni.
Cea mai bună parte a acestei arme, din punctul meu de vedere, este că toate aceste îndoieli sunt disipate rapid, deoarece are o conexiune bluetooth cu care îl putem conecta la telefonul nostru mobil și putem lucra de la el cu aplicația Therabody (descărcare gratuită pentru iOS și Android).
Odată ce arma este conectată la aplicație, trebuie doar să selectăm tipul de masaj pe care dorim să îl aplicăm. Poate sa alegeți dintr-o mulțime de masaje prestabilite, concepute pentru diferite practici sportive: de la alergare, la box, prin Yoga, Pilates, antrenament de forță, antrenament HIIT. Și putem alege, de asemenea alege direct grupa musculară pe care vrem să o tratăm: glutei, biceps, partea inferioară a spatelui.
Odată selectat tipul de masaj pe care dorim să îl primim, aplicația o trimite la arma noastră prin Bluetooth, și suntem gata să începem.
O aplicație pe mobil pentru a controla arma și masajul
După ce am selectat tipul de masaj pe care dorim să îl primim, se va deschide un ecran în aplicație care ne informează despre durata completă a tratamentului (pe care îl putem vedea și defalcat pentru a vedea cât timp vom trata fiecare mușchi) și grupe musculare de tratat.