Terci de scorțișoară cu fulgi de ovăz (terci de fitness); Rețete de fitness; Blogul MASmusculo
👆👆👆VIDEORECETA👆👆👆
Începeți ziua cu energie cu acest mic dejun
Terci de ovăz fitness
Terciul cu terci sau fulgi de ovăz este un mic dejun excelent care ne va oferi energie și putere pentru a face față dimineaței.
Aceasta este o opțiune foarte completă pentru a ne bucura atât de adulți, cât și de copii și asta ne va umple de nutrienți.
Fulgii de ovăz se remarcă prin faptul că sunt bogate în proteine, precum și în carbohidrați, grăsimi sănătoase, vitamine, minerale și oligoelemente.
Sunt o sursă excelentă de vitamine complexe B, A, E și D. De asemenea, conțin minerale precum calciu, care ajută la prevenirea osteoporozei. De asemenea, sunt foarte bogate în fier și zinc, un rol fundamental în performanța insulinei.
Între toate acestea și cel mai bun dintre toate este că este o cereală care are 25% proteine.
Bucurați-vă de această rețetă simplă și apetisantă. Nu încetați să o încercați!