Terapia cognitiv-comportamentală ca aliat în lupta împotriva supraponderalității

lupta
Studentul nostru, Renata Royo, de Master în psihoterapie cognitiv-comportamentală, Astăzi el prezintă un articol interesant despre beneficiile urmării terapiei cognitiv-comportamentale pentru a combate supraponderalitatea. Vă lăsăm mai jos cu textul:

Terapia cognitiv-comportamentală înțelege că modul în care oamenii gândesc afectează ceea ce simt și ceea ce fac. Astfel, acest model de terapie caută să identifice gândurile sabotante și să învețe modalități funcționale de a răspunde la acestea. Cu aceasta, individul se poate simți mai bine și se poate comporta într-un mod mai adaptat în mediul în care trăiește. În cazul pacienților cu exces de greutate, această terapie urmărește să își modifice convingerile disfuncționale despre alimente și diete prin restructurare cognitivă (Beck, 1997).

Terapia cognitiv-comportamentală vizează nu numai simptomele remisiunii, ci și asigurarea menținerii pe termen lung a rezultatelor obținute. Acest lucru este posibil, deoarece pacienții învață să-și transforme gândurile disfuncționale în gânduri mai funcționale, ceea ce le permite să se simtă emoțional mai bine și, prin urmare, să se comporte mai productiv în urmărirea obiectivelor lor (Beck, 1993).