Excesul de greutate și obezitatea, menține kilogramele la distanță

OBEZITATE

Oamenii au o predispoziție naturală de a acumula grăsimi, deci dacă combinăm diferiți factori, rezultatul este creșterea în greutate în siguranță

Este important să controlați greutatea și acumularea de kilograme, mai ales după sezonul estival.

greutate

Redacción Vivirmejor.com.- Excesul de greutate este o problemă care îngrijorează nu numai după vară, ci și pe tot parcursul anului. Dr. Xavier Formiguera, director medical al Institutului Catalan de Recerca i Tractament de l'Obesitat situat în Clinica Pilar Sant Jordi din Barcelona, ​​explică importanța exercitării controlului asupra greutății și a acumulării de kilograme care, după sezonul estival, este obișnuit.

Ingrasa-te vara

Este obișnuit ca în timpul verii, când ne întoarcem la viața normală, să verificăm dacă cântărim încă patru sau cinci kilograme. Când suntem în vacanță, ne lăsăm și încetăm să respectăm astfel de reguli restrânse. În plus, oamenii au o predispoziție naturală de a acumula grăsimi, deci dacă combinăm diferiți factori, rezultatul este creșterea în greutate în siguranță.

Excesul de greutate și obezitatea, este la fel?

De la supraponderalitate, un exces de kilograme în raport cu greutatea noastră ideală, poate fi transmis cu ușurință la obezitate. Obezitatea este o boală cronică și, ca atare, necesită control, astfel încât să nu continue să progreseze, ceea ce ar duce la creșterea în greutate. Creșterile mici în greutate de două sau trei kilograme nu trebuie neglijate, deoarece dacă nu le punem o frână, ele pot merge mai mult. Nu trebuie să uităm că obezitatea nu este doar o boală individuală, ci a devenit o problemă de sănătate publică, deoarece tot mai mulți oameni suferă de aceasta. Pentru a distinge între supraponderalitate și obezitate, se utilizează Indicele de masă corporală, un calcul care constă în împărțirea greutății exprimate în kilograme la înălțimea pătrată exprimată în metri. O greutate normală este considerată a fi cea care rezultă dintr-un IMC între 18 și 25. Din 25 vorbim despre supraponderalitate și din 30 ne referim deja la obezitate.