Acest lucru se întâmplă corpului tău când bei cafea RPP Noticias

Boabele de cafea peruviene sunt considerate una dintre cele mai bune din lume și, în ciuda acestui fapt, estimările consumului pe cap de locuitor din Peru sunt mult mai mici decât cele din țările noastre vecine. Aproximativ 95% din producția națională este destinată exportului.

întâmplă

Consumul mai mic de cafea din țara noastră ar fi explicat de teama de efectul cafelei asupra corpului. Înainte de a fi înțeles ca nociv pentru sănătate, în prezent, deși există grijă de luat în considerare cu privire la consumul acestei băuturi, comunitatea științifică indică faptul că consumul de până la 3 căni de cafea pe zi este sănătos.

1. Cafeaua conține aproximativ 1000 de substanțe chimice naturale care ar avea un efect asupra organismului. Nu toate au fost studiate, dar se știe că o mare parte din aceste substanțe au o capacitate antioxidantă similară vitaminelor, adică sunt capabile să ne protejeze celulele de efectul nociv al oxidării.

Două. Băutura de cafea, indiferent de forma sa de preparare (trecută, instantanee etc.) oferă foarte puține calorii și poate fi inclusă într-o dietă pentru a pierde în greutate. Asta dacă vorbim despre o cafea cu apă și puțin zahăr sau chiar cu lapte degresat. Cu toate acestea, băuturile cu cafea bătute cu creme, lapte sau înghețată și bogate în zahăr, sunt extrem de bogate în calorii și pot contribui la creșterea în greutate nedorită și la minimizarea efectului benefic al cafelei.

3. Cofeina din cafea are un efect stimulator care acționează asupra sistemului nervos central. Îmbunătățește nivelul de atenție, menține vigilența și dă un sentiment de vitalitate, are un efect diuretic și ajută la reducerea durerilor de cap în migrene. Persoanele care lucrează ore lungi și care trebuie să fie alerte (șoferi, medici de gardă, oameni care lucrează noaptea etc.) pot beneficia de consumul de cafea. Cu toate acestea, pentru persoanele care tind să fie nervoase sau anxioase sau suferă de insomnie, cofeina din cafea ar putea intensifica simptomele și nu este convenabilă.