TECNO STRESS sau cum să te deconectezi de la TEHNOLOGIE

TEHNOLOGIA STRES-ELIBERAREA TEHNOLOGIEI

tecno

Cât timp petreceți privind ecranul mobil? Trebuie să fii conectat în orice moment? Încetezi să fii atent la alte lucruri când auzi sau vezi o notificare de pe telefonul tău mobil? Ești nervos că altcineva nu îți răspunde imediat? Cât interacționați cu partenerul dvs., o faceți mai mult prin telefon mobil decât vorbind? Doriți să o puteți schimba?

Studiile de la Universitatea Harvard spun că doar 48% din timp la locul de muncă este productiv. Un student cu succes profesional în domeniul sănătății mi-a spus într-un seminar că mă uitam la WhatsApp doar de două ori pe zi și economisisem 3 ore pe zi! L-am urmat cu strictețe și asta mi-a dat o pauză și am început să-mi fac griji că cumva am început să trăim viața agățându-ne de un ecran și tot ceea ce ne imaginăm că este în spate, rețelele sociale, „influencer”, ia mai multă relevanță decât ceea ce există acolo și trăiește prezent și propria noastră viață.

Există oameni care dezvoltă „NOMOFOBIA”, frica de a fi ignorați într-un grup pentru a „nu fi” și ne simțim ignorați. Numărul mediu de ori în care își pot privi mobilul în fiecare zi este de 34 de ori pe zi. Avem anxietate, neliniște dacă nu ne putem uita la ea.

Trăim lipiți de telefoanele noastre, paginile de Facebook, programele sau seriile de Instagram și de televiziune. Nu ne oprim să ne uităm la WhatsApp, verificând dacă de la ultima oară când ne-am uitat la el am ratat ceva. Vedem adolescenți cu prieteni și parteneri în restaurante care abia vorbesc, legați de telefon, căutând texte, informații, ultimul Twitter și întrerupându-ne „lasă-mă să văd acel videoclip” sau trebuie să răspund la mesaj, uneori este surprinzător gama limitată de atenție și incapacitatea pe care am dobândit-o să fim alături de o altă ființă umană și totuși necesitatea de a fi acceptați la nivel virtual.