Taste pentru a păstra linia de Crăciun Să întoarcem ziua

pentru

Cină de afaceri, cină de Ajun de Crăciun, prânz de Crăciun, Revelion, prânz de Anul Nou, Trei Regi, cină de companie, reuniuni de familie, băuturi cu prietenii. Aceste întâlniri sunt îndrăgite ... dar și sinonime cu mese copioase, dulciuri, alcool și, bineînțeles! kilograme în plus. Desigur, în aceste zile nu există nicio scăpare posibilă, dar în plus, să se comită un exces este chiar recomandat o dată pe an (nu putem fi întotdeauna supuși tiraniei scalei!). Cu toate acestea, urmați aceste mici orientări și sfaturi, iar kilogramele în plus vor fi mult mai mici. Vă oferim cele 7 chei pentru a rămâne la coadă de Crăciun

1. Combinați bine alimentele

Pregătiți și mâncați, fără niciun regret, orice rețetă tipică de Crăciun, cum ar fi curcan umplut, miel fript, dorată la cuptor, umplute rotunde ... dar însoțiți-i cu câteva legume - de asemenea foarte tipice pentru aceste curmale - cum ar fi ciulinul sau varza roșie în schimb de garnituri grele și calorice. La fel, există multe aperitive, cum ar fi tartele, care pot fi preparate cu ingrediente ușoare precum curcan, măr, salată verde ... pariați pe ele! Și în ceea ce privește deserturile: nu renunțați la fructe: există o multitudine de deserturi super bogate pe care le puteți face din fructe, cum ar fi o salată de fructe cu jeleu, îmbrăcată cu sucuri de citrice ... sună delicios, corect?

2. Alege-ți bine băuturile

Liniște! Nimeni nu vă va cere să renunțați la un pâine prăjită sau să beți apă în timpul prânzului sau cinei de sărbătoare. Desigur, bea vin fără griji. Dar gândiți-vă de două ori înainte de a bea niște alcool din smântână, cu multe calorii. De asemenea, fiți foarte atenți la cocktail-uri: sunt făcute cu distilate bogate în calorii și, de asemenea, adaugă băuturi răcoritoare, sucuri și un zahăr în plus. În plus, deoarece sunt dulci și alcoolul lor nu se observă ... este mai abuzat. În schimb, bea un pahar de cava sau șampanie, cu mult mai puține calorii și, la urma urmei, există o băutură mai de Crăciun și plină de farmec decât aceasta?