Ce este dieta ayurvedică NotiBoom News în acest moment
dietă ayurvedică este un tipar alimentar care există de mii de ani. Se bazează pe principiile medicinei ayurvedice și se concentrează pe echilibrarea diferitelor tipuri de energie din corpul vostru, despre care se spune că îmbunătățește sănătatea.
Spre deosebire de multe alte diete, dieta ayurvedică oferă recomandări personalizate cu privire la ce alimente să mănânce și să evite pe baza tipului tău de corp.
Este, de asemenea, popular, deoarece nu se spune doar că promovează o sănătate mai bună pentru corpul tău, ci și pentru mintea ta.
Ce este dieta ayurvedică?
Ayurveda este o formă de medicină holistică care se concentrează pe promovarea echilibrului dintre corp și minte.
Conform lui Ayurveda, cinci elemente alcătuiesc universul: vayu (aer), jala (apă), akash (spațiu), teja (foc) și prithvi (pământ).
Se crede că aceste elemente alcătuiesc trei doshas diferite, care sunt definite ca tipuri de energie care circulă în corpul dumneavoastră. Fiecare dosha este responsabil pentru funcții fiziologice specifice.
De exemplu, the pitta dosha controlează foamea, setea și temperatura corpului. Între timp, the vata dosha menține echilibrul și mișcarea electroliților, în timp ce kapha dosha promovează funcția articulară.
Dieta ayurvedică Este o componentă a Ayurveda și se practică de mii de ani. Se bazează pe determinarea dosha dominantă și pe consumul de alimente specifice pentru a promova echilibrul între cele trei dosha.
Cum functioneazã?
dietă ayurvedică este un tip de plan alimentar care stabilește linii directoare pentru când, cum și ce ar trebui să mănânci în funcție de dosha sau tipul de corp.
Iată câteva dintre caracteristicile principale ale fiecărei dosha pentru a vă ajuta să determinați ce tip se potrivește cel mai bine:
Pitta (foc + apă). Inteligent, harnic și decisiv. Această doză are în general o construcție fizică medie, cu temperament scurt și poate suferi de afecțiuni precum indigestie, boli de inimă sau hipertensiune arterială.
Vata (aer + spațiu). Creativ, energic și plin de viață. Persoanele cu acest dosha sunt, în general, slabe cu un cadru ușor și pot avea probleme digestive, oboseală sau anxietate atunci când sunt dezechilibrate.
Kapha (teren + apă). Natural calm, pedepsit și loial. Persoanele cu kapha dosha au adesea un cadru mai robust și pot avea probleme cu creșterea în greutate, astm, depresie sau diabet.