Tabel nutritiv Banane sau praf de banane uscate
100 de grame de banane sau praf de banane uscate conțin 88,3 grame de carbohidrați, 9,9 grame de fibre, 3,89 grame de proteine, 3 miligrame de sodiu și 3,00 grame de apă
100 de grame de banane sau praf de banane deshidratate conțin 346 de calorii, ceea ce reprezintă 17% din totalul necesităților zilnice.
Bananele sau pudra de banane uscate au 0 miligrame de colesterol și 1,81 grame de grăsimi.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (7,0 mg), Vitamina A (248 mg) sau Vitamina B-3 (2,8 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de banane sau praf de banane deshidratate au 88,3 gr de carbohidrați, 29% din ceea ce aveți nevoie pe zi.
100 de grame de banane sau praf de banane uscate conțin 47,30 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de banane sau praf de banane deshidratate au 3 mg sare, 0% din necesarul zilnic total.