Supraponderabilitate și obezitate la locul de muncă - instructori Crosswork

Bună dimineața, suntem marți, 7 noiembrie 2017 și astăzi vom vorbi despre una dintre principalele probleme la locul de muncă. Și vorbim despre supraponderalitate și obezitate la locul de muncă, în cadrul acestui ciclu al companiei sănătoase.

crosswork

În primul rând, va trebui să definim ce este supraponderalitatea și obezitatea și, potrivit OMS, Organizația Mondială a Sănătății, obezitatea și supraponderalitatea sunt definite ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care poate fi dăunătoare sănătății.

Indicele masei corporale (IMC) este un indicator simplu al excesului de greutate și al obezității. Relaționați greutatea și înălțimea la adulți. Se calculează împărțind greutatea unei persoane în kilograme la înălțimea în metri pătrate. (kg/m2).

La bărbați și femei, un indice de masă corporală între 18,5 și 24 ar fi un indice normal. Din aceste date vom introduce supraponderalitatea și obezitatea. Astfel încât:

  • Între 34 și 27,5 ar fi de tip 1 extra-greutate.
  • Între 27,6 și 30 de tip 2 supraponderal.
  • Între 30,1 și 40, obezitate.
  • Și mai mult de 40 de obezitate morbidă.

Dar nu te uiți doar la IMC pentru a determina supraponderalitatea sau obezitatea. De asemenea, este foarte important și aș spune mult mai mult pentru a determina gradul de supraponderalitate sau obezitate,% din grăsimea corporală.

Pentru aceasta, este necesar să aveți o scală cu o măsurare a bioimpedanței sau să efectuați un studiu mai aprofundat cu contururile și pliurile corpului. Aspecte care fac, de asemenea, diagnosticul de supraponderalitate sau obezitate mai scump. Nu este doar aplicarea unei formule simple.

În acest caz, datele referitoare la procentul de grăsime corporală, dacă există diferențe la bărbați și femei. Cât despre bărbați:

  • A fi într-un procent normal de grăsime este de 12-20%
  • De la 20,1 la 30% din masa grasă am vorbi despre supraponderalitate.
  • Și mai mult de 30,1% ar fi obezitate.

Cât despre femei, aceste procente cresc puțin:

  • Un procent normal de grăsime ar fi între 19 și 27% din masa de grăsime.
  • Peste 27,1-32%, ați fi supraponderal
  • Și peste 32,1% din masa de grăsime, ar fi deja obezitate.

Cele două variabile nu trebuie îndeplinite, adică să nu fii supraponderal, nu trebuie să respecti faptul că IMC și% de grăsime sunt la niveluri supraponderale.

Din punctul meu de vedere și dacă avem la îndemână o scală cu măsurare a bioimpedanței sau un profesionist specializat, putem efectua o măsurare a contururilor și pliurilor corpului. Alegem întotdeauna să evaluăm starea de supraponderalitate sau obezitate, prin intermediul datelor cu privire la procentul de masă grasă. Corpul este mult mai mult decât înălțimea și greutatea.

Acum vom intra în situație și vom analiza contextul, așa că vedem o serie de:

Și, în Spania, aproape 40% din populația adultă este supraponderală.

  • Potrivit OMS, Organizația Mondială a Sănătății. Din 1975, obezitatea s-a triplat aproape la nivel mondial.
  • În 2016, peste 1,9 miliarde de adulți cu vârsta peste 18 ani erau supraponderali, dintre care peste 650 de milioane erau obezi.
  • În 2016, 39% dintre adulții peste 18 ani erau supraponderali, iar 13% erau obezi.
  • În 2016 au existat peste 340 de milioane de copii și adolescenți (5-19 ani) care erau supraponderali sau obezi.

Organizația Mondială a Sănătății consideră însăși obezitatea ca o epidemie globală, deoarece în prezent aproximativ 2,8 milioane de adulți mor ca o consecință directă sau indirectă a supraponderabilității sau obezității.

Ce cauzează această modificare a greutății normale a unei persoane?
Ceea ce face ca nivelul supraponderal și obezitatea să crească într-un mod atât de alarmant?

Cauza fundamentală a supraponderalității și obezității este un dezechilibru energetic între caloriile consumate și consumate. Consumați mai multe calorii decât cheltuiți.

Am putea explora mult între valoarea nutrițională și de unde provin acele calorii și este ceva ce vom face de-a lungul acestui canal, dar astăzi, pentru a ușura, vom spune că cauza fundamentală a supraponderalității și a obezității este că consumăm mai multe calorii decât cele pe care le cheltuim în ziua noastră de zi cu zi.