Suplimentarea cu spirulină poate ajuta persoanele cu obezitate să piardă în greutate

ajuta

Consumul de suplimente alimentare pe bază de spirulină poate reduce semnificativ greutatea corporală, în special la persoanele obeze. Acest lucru este confirmat de o meta-analiză publicată recent într-o revistă științifică.

Constatările, publicate în Terapii complementare în medicină, combinați date de la 278 de persoane care au participat la cinci studii clinice randomizate pentru a arăta că suplimentarea cu spirulină poate reduce greutatea corporală si procentul de grăsime corporală.

Studiile clinice anterioare au subliniat deja posibilitatea ca aceste microalge să fie utile în tratamentul obezității, cu efecte benefice asupra apetitului și absorbției alimentelor și a compoziției microbiotei intestinale. Cu toate acestea, dovezile științifice au rămas limitate și variate.

Bazându-se pe această realitate, cercetătorii de la Universitatea Medicală din Iran au efectuat o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate publicate pentru a evalua efectul suplimentelor alimentare cu spirulină asupra obezității. Pentru aceasta, bazele de date ale bibliotecilor Embase, Scopus, ISI Web of Science, PubMed și Cochrane au fost utilizate până în 2019. Folosind această metodă, echipa iraniană a identificat cinci studii cu 278 de subiecți, dintre care 145 au primit spirulină.