Superalimente pentru piele și beneficii pentru Gisèle Denis

Nimeni nu se îndoiește de importanța unei diete echilibrate în tratarea problemelor de sănătate legate de inimă, ficat sau stomac. Cu toate acestea, nu există o conștientizare atât de clară și răspândită cu privire la beneficiile pe care le are o dietă adecvată asupra pielii.

pentru

Pielea necesită furnizarea regulată a unei serii de substanțe nutritive care ajută la menținerea unui aspect sănătos, combate efectele îmbătrânirii și ameliorează agresiunile externe, cum ar fi frigul sau soarele. De asemenea, cunoscute sub numele de superalimente, acestea au o relație directă cu îmbunătățirea sănătății pielii noastre și segregarea elementelor naturale precum colagenul, care oferă fermitate și strălucire pielii. Ce sunt și cum ne pot ajuta să ne protejăm pielea?

  • Fructe: Fructul este grupul de alimente cu cele mai mari beneficii dovedite în starea sănătoasă a pielii, prin urmare sunt utilizate în mod regulat în creme și tratamente cosmetice. De exemplu, caisele sunt bogate în beta-caroten, o substanță foarte importantă pentru reînnoirea celulelor din derm. Fructele roșii și grapefruitul oferă o cantitate semnificativă de antioxidanți care ajută la combaterea efectelor îmbătrânirii, iar fructele tropicale, cum ar fi mango și papaya, combat uscarea și sporesc elasticitatea.