Supe reci pentru a combate căldura și a avea grijă de linie Trăiește mai mult și mai bine

Supe reci pentru a bate focul și a avea grijă de linie

Deoarece vara nu trăiește doar din salate, vă propunem o alternativă foarte gustoasă pentru a avea grijă de linie și purifica corpul: supele reci. Sănătos, proaspăt, ușor de preparat, gustos și sărac în calorii. Sunt combinația perfectă pentru a combate căldura și a oferi energie suplimentară corpului nostru. Vă prezentăm 3 rețete rafinate

pentru

CUPA DE TOMATE RECE ȘI MORTE

Ingrediente: trei roșii coapte; o jumătate de kilogram de morcovi; o mână de migdale; două linguri de ulei de măsline virgin; două linguri de oțet de mere; sare, chimen și praf de ghimbir (opțional).

Cum se pregătește?
Curățați morcovii și roșiile, tăiați-le și puneți-le în blender. Apoi zdrobiti migdalele crude si adaugati-le in amestec. Dacă textura este prea groasă, adăugați puțină apă. Adauga cele doua linguri si uleiul, otetul, un praf de sare, un praf de chimen si la final un praf de ghimbir praf. Păstrați crema rece până la cinci minute înainte de servire și adăugați o picătură de ulei de măsline ca ultimă atingere.

SUPA DE PEPENI ȘI MANGO

Ingrediente: cinci căni de pepene verde și două căni de mango (curățate și tăiate cubulețe), 1/4 cană de suc de lime, trei linguri de mentă proaspătă tocată, o lingură de ghimbir tocat, o lingură de miere.

Cum se pregătește?
Bate 4 cupe de cuburi de pepene verde și 1 cană de mango într-un blender sau blender. Tăiați restul de fructe în bucăți mici și adăugați-l la amestecul bătut. Într-un alt castron, amestecați sucul de lămâie, menta tocată, ghimbirul și o lingură de miere. Adăugați acest amestec la cel anterior și amestecați bine. Păstrați crema rece timp de aproximativ două ore înainte de servire.