Sunteți dieta Pitukín Phase Attack Dukan în ziua 4

Astăzi este a patra zi a fazei de atac și sunt foarte fericit, am slăbit deja 3 kilograme. Adevărul este că nu are prea mult merit pentru că doar lăsându-mi pâine și dulciuri, care în aceste zile au fost multe, aș fi reușit-o fără să fac specific dieta, sau poate nu, cine știe?

attack

Sunt mai mulți oameni pe care îi cunosc făcând dieta în același timp cu mine și, mai presus de toate, mă întreabă că pot lua micul dejun, prânzul și cina. Deși am publicat deja o intrare cu lista de cumpărături a fazei de atac, știu că este mai ușor să o vezi. Așa că se duce.

Nu am spus că am început cu o greutate de 75,8 kg și că obiectivul meu este de 58 de kilograme (pariu între tatăl meu). Știind că acest lucru este pe termen lung, m-am dat până în septembrie, deși în acest ritm o voi realiza înainte, după cum știți, dieta nu se termină când vă atingeți obiectivul, ci acolo începe consolidarea și stabilizarea, egale la sau mai important decât atacul și croazieră.