Sunt grasă și obosesc repede, merg la sala Foro Cars
Ei bine, acum am vacanțe și timp liber și mă gândesc să mă alătur unei săli de sport care include o piscină interioară.
Faptul este că am fost deja la sală acum câțiva ani, dar obosesc imediat, nu am făcut sport în viața mea și nu izbucnesc deloc.
Evident, scopul meu este să slăbesc. Mai presus de toate, scoate burta pe care o am.
26 ani 174cm 92kg
Și cu mașinile obosiți, de asemenea, cum spuneți. Poate că ești condamnat să fii gras
Dacă nu puteți ține 3 minute, faceți o serie de 2 minute jogging, 1 odihnă și de acolo creșteți în fiecare săptămână. Dacă ceea ce vrei este să slăbești este ceea ce atinge (ferește-te de dietă)
Ei bine, nu te lovi în prima zi. În loc să vrei să slăbești toate kilogramele în prima zi, mergi încetul cu încetul. Nu știi, 1 min. cu bicicleta sau 5 min. sau 10 min; apoi faceți greutăți pentru că mai întâi mergeți cu greutate mică și puține repetări etc.
Rolul nu este să te omori și să nu fii obligat să faci ceea ce nu vrei.
editarea stâlpilor îl face pe copilul Iisus să plângă
Nu mai recunoașteți sau ostia, cu atât mai puțin alergați dacă nu faceți nimic de atât de mult timp.
Începeți să vă mișcați, în sala de gimnastică vă vor încuraja și vă vor adapta munca la situația dvs. (dacă sunt profesioniști, desigur)
Începeți să vă mișcați, nu doriți să faceți maratoane în prima zi