Urmați acești pași și aflați dacă sunteți supraponderal sau obez Radio Capital

Peru este una dintre țările cu cea mai mare creștere a obezității în rândul populației sale. Având în vedere acest lucru, sfaturile sunt întotdeauna generate cu privire la mesele sănătoase, practicile de exerciții fizice și obiceiurile mai bune. Cu toate acestea. Cum vă puteți da seama dacă sunteți supraponderal sau nu?

acești

Profesorul și cercetătorul de la Facultatea de Științe a Universității Cayetano Heredia, Manuel Gasco, a oferit un ghid rapid pentru ca orice cetățean să poată afla, cu câteva calcule simple, dacă este sau nu supraponderal. Trebuie remarcat faptul că această procedură este recomandată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).

Pentru a ști cum să calculezi indicele de masa corporala (IMC) trebuie să știți cât de înalt sunteți și cât cântăriți, atunci trebuie să aplicați următoarea formulă: IMC = greutate (exprimat în kilograme)/ dimensiunea pătrată (exprimat în metri).