Sue; sau pierdut; ce; implicații asupra sănătății

pierdut

MADRID, 10 ianuarie (EUROPA PRESS) -

Experții recomandă să doarmă între 7 și 9 ore, cu toate acestea, mulți oameni, fără a suferi tulburări fizice care afectează somnul, dorm un număr insuficient de ore, acest timp de odihnă nu este recuperat și, în plus, este legat de creșterea în greutate și de bolile cardiovasculare, potrivit experților de la Catedra de cercetare a somnului a Universității din Granada - Grupul Lo Monaco.

Oboseala, dezorientarea și iritabilitatea dimineața sunt câteva dintre consecințele pierderii somnului. Printre cauze, specialiștii evidențiază excesul de muncă sau obligațiile, „prime time” spaniol, care are loc la o oră foarte târzie și utilizarea tot mai mare a „internetului” în afara locului de muncă, ceea ce face ca „să dormi mai puțin în timpul săptămânii cu ideea recuperării orelor pierdute în weekend ”, asigură ei.