Cu cât mai multe kilograme, cu atât mai puțină fericire
Este dovedit: atunci când urci pe scară, calitatea vieții tale scade.
greutatea ideală este una care permite „să ai o bună calitate a vieții”, potrivit Societății spaniole de medicină generală și de familie. Modul de calculare este de a găsi Quetelet sau Indicele Masei Corpului (IMC) folosind o formulă - împărțind greutatea în kilograme la pătratul înălțimii tale în metri. Ai făcut-o deja? Ei bine, dacă IMC-ul dvs. este peste 25, este posibil să pierdeți ani de viață.
"Femeile obeze trăiesc cu până la 8 ani mai puțin decât cele care sunt la greutatea lor”Afirmă un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane.
O altă cercetare Annals of Internal Medicine concluzionează: „A fi ușor supraponderal - cu 3 sau 4 kilograme în plus - scurtează speranța de viață cu 3 ani”. Și potrivit unui studiu realizat de Centrul Medical al Universității din Leiden (Olanda), bazat pe 15 studii anterioare la care au participat 58.745 de persoane, nu numai că trăiești mai puțin, dar și mai rău.
Rezultatele, publicate în Arhivele Psihiatriei Generale, au concluzionat că persoanele obeze au fost cu 55% mai predispuse să sufere de depresie și persoanele deprimate cu 58% mai predispuse să devină obeze decât cele care au menținut o greutate echilibrată. Din punct de vedere medical, un kilogram în plus ar fi permis doar dacă sunteți gravidă sau dacă luați corticosteroizi sau antidepresive, care determină creșterea în greutate. În toate celelalte cazuri, excesul de grăsime corporală este o bombă de sănătate. Acestea sunt unele dintre patologiile asociate.
Grăsimea crește osteoporoza
Creșterea în greutate are o șansă mai mare de a dezvolta osteoporoză. Acest lucru este confirmat de un studiu coordonat de Dr. Joan Quiles Izquierdo, Master în Nutriție Clinică al Serviciului de Promovare a Sănătății din Generalitat Valenciana, pentru care „grăsimea corporală este invers legată de masa osoasă”.