Secretele Adelei pentru transformarea ei fizică pilates și o dietă controversată - LA NACION

Adele a participat în aceste zile la petrecerea aniversară a rapperului Drake și a surprins pe toată lumea prin șocul său transformarea fizică . Cântăreața, care a fost supraponderală de ani de zile, prezintă o mare transformare pe care ar fi reușit-o datorită exercițiilor fizice și a dieta controversată .

Reducerea aportului de zahăr și creșterea aportului de ceai au fost odată primii pași în decizia ta de a slăbi. Cu toate acestea, o sursă apropiată artistei a dezvăluit că Adele se concentrează acum pe îngrijirea sănătății sale cu alte practici. Judecând după aspectul său actual în fotografiile pe care le împărtășește pe rețelele sale de socializare, unii estimează că ar fi putut pierde mai mult de cincizeci de kilograme.

După divorțul de Simon Konecki în aprilie anul trecut și concentrată pe rolul ei de mamă, cântăreața a început o dietă numită The Sirtfood, care implică consumul de alimente vegetale. Acestea generează activatori ai enzimelor sirtuinei din organism, care reglează metabolismul și procesul de îmbătrânire, suprimă pofta de mâncare și activează așa-numita „genă slabă”.

Regimul stabilește un consum maxim de aproximativ o mie de calorii pe zi și este împărțit în două faze. Prima durează o săptămână și constă în supunerea organismului la o stare de deficit caloric în timp ce consumă shake-urile SirtFood și alimentele permise de această dietă (căpșuni, ceapă, nuci, rucola, țelină). În a doua perioadă, aportul se referă doar la shake-uri și consumul de alimente din aceeași listă.

---