Suc de post Post de fructe și legume
Postul de suc este un tip de post în care se consumă doar fructe naturale (în format smoothie) și bulionele de legume proaspete .
În primul rând, mâncarea este trecută printr-un blender. Ulterior, preparatul se strecoară într-o strecurătoare (de aici provine numele „suc” în „suc repede”).
Deoarece alimentele sunt consumate lichide, sucul rapid nu pune o povară mare asupra sistemului digestiv și permite un post cu un aport nutritiv excelent.
Este un post mai flexibil decât cel pe care îl recomandăm de obicei sau cel al apei (cunoscut și sub denumirea de „post igienist”), deși nu este la fel de flexibil ca postul intermitent. Cu toate acestea, este foarte rapid recomandat pentru persoanele care doresc să înceapă în această practică datorită acceptării sale mari și ușurinței de implementare.
În funcție de tipul de post de urmat, acestea pot fi ingerate 1 până la 2 pahare de suc pe zi (fiecare 250 kcal. *) ȘI un bulion de legume noaptea, totul însoțit de aproximativ 2 litri de apă. Ceaiurile și infuziile pot face, de asemenea, parte din suc rapid.
* În postul de tip Buchinger, consumați aproximativ 200-250 kcal. pe zi cu sucuri de fructe și bulionuri de legume, însoțite de exerciții fizice.
La Miayuno, folosim un extractor de suc de calitate pentru prepararea sucurilor de fructe și legume, deoarece permite o mai bună extracție a vitaminelor și mineralelor acestora. Ca dovadă „pre-studiu științific”, oferim experimentul realizat de compania Goodnature (partea 1 și partea 2).
Dacă sunteți interesat să achiziționați oricare dintre aceste blenderuri de calitate, puteți utiliza voucherul nostru de reducere de 10% pentru a le cumpăra de la Conasi, un brand recomandat de noi și care distribuie blenderele în toată Spania. Introduceți doar codul de reducere CNS-FASTING în coș înainte de cumpărare.
Reducerea este valabilă până pe 31 octombrie 2020.
Amestecul de sucuri verzi și sucuri de fructe poate reprezenta o combinație care oferă atât vitamine, cât și minerale pentru organism și care permite un aport caloric mai important.