Meniuri ieftine cu ouă 12 idei pentru un meniu ieftin
Pazo de Vilane> Huevos Camperos> 12 idei pentru a face meniuri ieftine cu ouă
Cauti meniuri ieftine cu oua, care nu ajung la 3 euro de persoană, sănătos, complet și cu care poți hrăni întreaga familie? Vă servim pe o tavă 12 idei în care oul de crescătorie Pazo de Vilane este protagonistul autentic (și foarte gustos).
Am selectat o duzină de aperitive, omlete, feluri de mâncare principale și deserturi care vă vor plăcea, pentru că sunt pregătite într-un moment, le plac toată lumea și vă garantează o alimentație perfectă.
Și nu vă fie teamă să repetați zilnic. Spre deosebire de! Oul de crescătorie este unul dintre cele mai complete alimente care există
V-am spus deja despre proprietățile albușului de ou (plin de proteine și vitamine esențiale pentru oameni) sau de numeroasele beneficii pe care le oferă gălbenușul. Dar nu ne putem opri din a insista: oul nu poate lipsi în dieta copiilor, a persoanelor în vârstă, a femeilor însărcinate, a sportivilor, a persoanelor la dietă, cu probleme de memorie ...
În plus, nutriționiștii și medicii au arătat clar că consumul său regulat nu dăunează deloc sănătății. Pot fi incluse fără probleme până la 6 sau 7 ouă de la Pazo de Vilane o săptămână. Și vorbim despre un produs proaspăt și natural, disponibil tuturor. Proteine de origine animală, foarte sănătoase și ieftine. Mai dă cineva mai mult?
Ei bine, noi, vrem să reluați mâncarea tradițională fără grabă și de aceea vă aducem la masă 12 idei (delicioase și simple) pentru a face meniuri ieftine cu ouă de la Pazo. Să mergem la bucătărie!
Începători
Paine prajita cu oua
Fără îndoială, există multe versiuni de pâine prăjită cu ouă, dar aceasta pe care o propunem este perfectă pentru a o include într-un meniu ieftin cu ouă de crescut liber.
Trebuie doar să aplatizați partea centrală a unei felii de pâine (mai bine dacă este din oraș), astfel încât să fie concavă, cu marginile cele mai înalte. Puneți o felie mică de șuncă și alta de brânză peste gaura care rămâne. Completați totul cu un ou crud. Adăugați puțin oregano tocat sau arpagic la fiecare pâine prăjită și coaceți timp de 10 minute. O să iubești ... (și vă vor costa puțin peste jumătate de euro fiecare)!
O notă suplimentară: această rețetă este ideală pentru distracție. Puteți să-l pregătiți în prealabil și să introduceți tava în cuptor chiar când sosesc sau când serviți aperitivele.
Cartofi umpluți cu ou
Alegeți niște cartofi de dimensiuni bune și gătiți-le cu pielea. Când sunt moi, tăiați-le în jumătate și goliți-parțial cu o lingură. Adăugați un ou crud în gaura respectivă. Completează fiecare jumătate de cartof cu puțină șuncă tocată sau slănină deasupra - dacă ai la îndemână - brânză (feliată, rasă, de la țară ...) și coaceți cartofii, până când oul se prinde. Delicios și cu doar patru ingrediente pe care cu siguranță le aveți acasă. Prețul acestei delicatese? Nu ajunge la 40 de cenți de persoană!
Tortilla
Omletă
O omletă bună de cartofi nu poate lipsi dintr-un meniu ieftin cu ouă. Avem nevoie doar de cartofi, ulei și sare (pe lângă ouăle de crescătorie deja menționate) pentru a-l face delicios. Este un fel de mâncare puternic și care îi place tuturor (mai mult sau mai puțin caș, da), deci este perfect pentru a include în meniurile săptămânale.
Cât poate unul Omletă mare de cartofi, făcută cu cele mai bune ouă de fermă? Ei bine, conform calculelor noastre, puțin mai mult decât 2 euro și jumătate.
Omletă de legume
O opțiune gustoasă și hrănitoare, la care bunicile apelează mereu pentru a „folosi gătitul”. Această rețetă vă permite să utilizați toate legumele și legumele pe care le aveți la frigider: ceapă, ciuperci, piper, dovlecei, vinete etc. Cheia este să le braconați de la mai greu la mai puțin (adăugându-le în ordine în tigaie), astfel încât să fie toate moi în mod egal. Apoi, trebuie doar să adăugați ouăle bătute și să le coagulați, formând o omletă delicioasă. Vrei să înveți din mâna unui adevărat bucătar? Urmați sfatul lui Juan Pozuelo, care a pregătit cele mai bune omlete de legume în bucătăria noastră din Pazo de Vilane.