Documentare pentru a afla mai multe despre obezitate Mai multă viață fără obezitate
Dacă aveți în vedere o intervenție chirurgicală pentru obezitate, vă sugerăm să vă documentați temeinic, astfel încât să puteți evalua decizia într-un mod informat și să conștientizați importanța dietei în bunăstarea fizică și emoțională și gravitatea problemei. că boala reprezintă.obezitate pentru sănătatea ta.
Pentru a facilita această sarcină, vă sugerăm vizualizarea unor documente audiovizuale necomerciale legate de obezitate. La unele dintre ele, a participat echipa More life without obesity.
Pentru sănătatea ta. Obezitatea
Jorge de Tomás, directorul Mai multă viață fără obezitate, participă la proiectul educațional „A tu salud”, regizat de Ana Ramírez, pentru prevenirea obezității în rândul elevilor și al comunității educaționale din Gran Canaria.
"alt =" ">
Iată un videoclip pe care nu îl puteți vedea din cauza setărilor cookie-urilor.
Puteți modifica setările sau puteți deschide videoclipul pe youtube.com.
De asemenea, puteți verifica politica noastră privind cookie-urile.
Pentru sănătatea ta 1. Obezitatea
În videoclip, specialiștii în sănătate, inclusiv Jorge de Tomás, și copiii care au participat la proiect explică într-un mod simplu și grafic ce este obezitatea și cauzele care o provoacă. Ei insistă asupra necesității unei diete conștiente și echilibrate și asupra necesității de a introduce obiceiuri de viață sănătoase și active în viața noastră de zi cu zi. Videoclipul include, de exemplu, un fapt elocvent: o contribuție suplimentară de 100 de calorii pe zi pe care corpul nostru nu o consumă, reprezintă o creștere anuală de 4,5 kg în greutate.
"alt =" ">
Iată un videoclip pe care nu îl puteți vedea din cauza setărilor cookie-urilor.
Puteți modifica setările sau puteți deschide videoclipul pe youtube.com.
De asemenea, puteți verifica politica noastră privind cookie-urile.
Pentru sănătatea ta 2. Mic dejun sănătos
Puteți încorpora obiceiuri sănătoase în dieta dvs., acordând atenție micului dejun. Pentru a face acest lucru, urmăriți acest videoclip. Mai ales dacă aveți copii în vârstă de școală, poate fi foarte util. De asemenea, puteți sugera centrului educațional al copiilor dvs., să inițiați inițiative precum cele prezentate pentru a ajuta copiii să devină conștienți de ceea ce mănâncă la micul dejun și la gustarea pe care o iau la școală. Multe sucuri vândute în supermarketuri au mai mult de 50% componente non-suc. Informația și conștientizarea despre ceea ce mâncăm sunt primul pas către o viață sănătoasă.
"alt =" ">
Iată un videoclip pe care nu îl puteți vedea din cauza setărilor cookie-urilor.
Puteți modifica setările sau puteți deschide videoclipul pe youtube.com.
De asemenea, puteți verifica politica noastră privind cookie-urile.
Pentru sănătatea ta 3 Exercițiu fizic
Puteți preveni obezitatea prin încorporarea exercițiului fizic și a activității în rutina zilnică. S-a dovedit că practicarea regulată a exercițiilor fizice are beneficii importante pentru sănătatea noastră și pentru bunăstarea noastră corporală și metalică: reduce nivelul grăsimii, favorizează dezvoltarea musculară, întărirea tendoanelor și oaselor, elasticitatea sângelui vaselor, previne constipația, îmbunătățește capacitatea pulmonară, promovează concentrarea, ajută la eliberarea stresului, generează endorfine etc. Începeți să mergeți, să alergați, să patinați, să dansați, să mergeți astăzi la sală ...
"alt =" ">
Iată un videoclip pe care nu îl puteți vedea din cauza setărilor cookie-urilor.
Puteți modifica setările sau puteți deschide videoclipul pe youtube.com.
De asemenea, puteți verifica politica noastră privind cookie-urile.
Pentru sănătatea dumneavoastră 4. Etichete alimentare
Puteți încorpora obiceiuri sănătoase în dieta dvs., acordând atenție la ceea ce puneți în coșul supermarketului. Acest videoclip vă va învăța să interpretați informațiile nutriționale de pe etichetele produselor pe care le cumpărăm și să evitați alimentele cu o proporție mare de zaharuri, grăsimi saturate și grăsimi hidrogenate în achizițiile noastre.