Pierderea în greutate datorată anxietății, nervilor și stresului (2020)
În ultimul timp am găsit multe cazuri în consultare, de persoane care sunt pierderea in greutate din cauza anxietatii si depresiei. Acest lucru generează, de obicei, multe îndoieli și temeri cu privire la faptul dacă mi se întâmplă ceva legat de sănătate.
Deci, vă sugerez să utilizați secțiunea de comentarii ca. forum, și voi rezolva toate.
Pierderea în greutate din cauza anxietății
De-a lungul vieții trecem prin diferite momente în care greutatea noastră este modificată. Dacă luăm un album foto vechi, cu siguranță, în unele dintre ele, vom fi surprinși de cât de schimbați suntem. Și nu doar datorită aspectului fizic sau hainelor extravagante pe care le purtam. Dar din cauza cât de grase sau subțiri arătăm.
Aceste schimbări sunt influențate de modul în care suntem în fiecare moment. Când trăim un moment de stres, suferim variații ale greutății noastre. Anxietate și scădere în greutate sunt strâns legate.
Pierderea în greutate din cauza stresului emoțional
Deși vorbim de obicei despre anxietate și stres în mod interschimbabil, ele nu sunt la fel. Stresul are legătură cu senzația de capacitate, de saturație sau de a nu ajunge. Anxietatea are mai mult de-a face cu griji, angoase, frică și/sau suferință.
Prin urmare, când vorbim despre scăderea în greutate din cauza stresului emoțional suntem mai predispuși să ne referim la anxietate. Cu toate acestea, uneori avem atât de multă muncă și suntem atât de scufundați în ea, încât este posibil ca acest lucru să afecteze și apetitul și dieta.
Pierderea în greutate fără motiv?
Uneori putem percepe că a pierderea în greutate fără un motiv aparent. Primul lucru pe care trebuie să-l precizăm este că da, este foarte posibil să slăbești atunci când ai anxietate.
Ideea este că, atunci când suntem conștienți de faptul că are loc această pierdere în greutate și nu vedem niciun motiv, începem să ne îngrijorăm și acest lucru, la rândul său, crește anxietatea.
Asta înseamnă că nu ar trebui să consultăm un medic? Nu, așa ceva nu s-ar sfătui niciodată. Cu toate acestea, dacă este important să vă amintiți că, dacă vi se întâmplă acest lucru, nu trebuie să însemne că există o boală.
Pierderea în greutate fără niciun motiv este unul dintre motivele pentru care cei mai mulți îi determină pe oameni să facă grafice ipohondrie.
Cum să învingi anxietatea?
În continuare voi explica mai multe despre relația dintre anxietate și pierderea în greutate. Cu siguranță, pe lângă cunoașterea motivelor, ai nevoie de soluții.
Fără îndoială, cea mai bună opțiune este să mergi la terapia psihologică. Dacă am fi rămas cu ceva de ceva vreme și vedem că nu se îmbunătățește, ar fi sfatul meu numărul 1.
Cu toate acestea, în articolele mele îmi place să recomand lecturi care pot ajuta la rezolvarea problemei la îndemână. Așa că am să vă recomand una dintre cărțile mele preferate pentru a lucra anxietate. Sper că acest lucru te va ajuta.
Nu este cartea tipică cu sfaturi goale, ci experiența reală a cuiva care a trăit cu anxietate de mult timp și explică cum ar putea să nu-l mai simtă.
Vezi produsul pe Amazon
Anxietatea poate cauza pierderea în greutate?
tulburare de anxietate generalizată și stresul sunt principalele rele ale secolului XXI.
Da, puțin stres nu este rău și poate fi chiar pozitiv, astfel încât să putem îndeplini toate cerințele. Dar ... ce se întâmplă când anxietatea devine cronică și se prelungește în timp?
Pe de o parte anxietatea poate provoca pierderea în greutate. Pe de altă parte, anxietatea ne poate îngrășa prin modificarea reglării hormonale și a obiceiurilor de viață sănătoase. Întotdeauna spun că fiecare persoană este o lume și aceeași situație nu afectează în același mod doi oameni. Confruntați cu un episod stresant, există cei care simt nevoia să se înghesuie cu dulciuri și junk food sau, în cealaltă extremă, cei care nu sunt în stare să pună nimic în gură.
Vor fi cei care consideră că „partea bună a anxietății care suferă este că mă va ajuta să scap de kilogramele în plus pe care vreau să le pierd”. Gândire. Gândire total greșită și dezadaptativă.
Pierderea în greutate datorată anxietății nu poate fi considerată în niciun moment un avantaj. Pierderea în greutate necontrolată și involuntară este întotdeauna un motiv de îngrijorare.