Porții mai mici, cheia pentru echilibrarea dietei - Infobae

Autorii asigură că rezultatele oferă părinților o altă strategie pentru a-și încuraja copiii să mănânce mai multe legume, în timp ce obezitatea infantilă continuă să crească și populația de copii nu consumă porțiile recomandate de fructe și legume.

mici

„Trebuie să aveți grijă (cu preparatele principale) și să serviți porțiile potrivite pentru fiecare vârstă”, a spus Sara Sweitzer, nutriționistă la Universitatea din Texas.

"Dacă copiii sunt mulțumiți de intrare, cu siguranță vor salva legumele și fructele până la sfârșit", a adăugat Sweitzer, care nu a fost implicat în studiu. Părinții pot controla dacă cantitatea de hrană este adecvată verificând ce lasă copiii lor în cutie și întrebând cât mănâncă. „Trebuie să îndrăznească să-i întrebe dacă vor întregul sandwich sau doar jumătate”, a recomandat specialistul.

Într-o grădiniță din Pennsylvania, o echipă a servit 17 copii șase soiuri ale aceluiași prânz într-o zi pe săptămână.

Mesele au inclus cantități variabile de mai puțin de jumătate de ceașcă și jumătate de tăiței brânză ca fel principal, împreună cu o mulțime de mazăre fără zahăr și mere, plus o folie de cereale integrale și lapte.