Studiul amprentei, ce este și la ce servește - Exerciții fizice și sport
Studiul amprentei noastre ne permite să ne îmbunătățim modul de mers sau de alergat și să evităm rănile.
Actualizat: 10 septembrie 2020
Din ce în ce mai mulți oameni se alătură modului sănătos de alergat. Ca orice exercițiu cu încărcătură în principal aerobă, are beneficii importante pentru sănătate (activează sistemul cardiovascular, arde un număr bun de calorii, ajută la menținerea colesterolului, diabetului sau a tensiunii arteriale la distanță ...), totuși, este și un sport care poate dăuna celor care îl practică deoarece, de exemplu, este dăunător articulațiilor, atât genunchiului, cât și gleznei.
Astfel, dacă vrem să evităm posibilele leziuni, trebuie în primul rând invata sa alergi (Pare incredibil că nu știm când am reușit deja să o facem cu aproximativ 20 de luni) și, în al doilea rând, trebuie să află cum pășim, pentru a îmbunătăți amprenta și a alege încălțămintea potrivită.
Datorită noilor progrese tehnologice, ne putem îmbunătăți modul de mers și alergare și, în acest fel, prevenim tulburările și durerile care pot apărea nu numai odată cu practicarea sportului, ci și la desfășurarea activităților zilnice, la mers sau în picioare. studiul amprentei Este folosit pentru a determina care este tipul nostru de amprentă (pronator, supinator sau neutru), și dacă este necesar să folosiți branțuri personalizate pentru a corecta orice defect la picioare.
Care este studiul amprentei
Există multe studii de amprentă care este pe piață și, prin urmare, nevoile fiecăruia trebuie să fie bine evaluate înainte de a fi supuse uneia dintre ele și, în multe cazuri, să plătească pentru aceasta.
Cel mai simplu studiu de amprentă disponibil este cel oferit la unele magazine de îmbrăcăminte. Trebuie să se țină seama de faptul că aceste teste sunt efectuate de aceiași vânzători, care vor sfătui achiziționarea unui model de pantofi sport sau altul, în funcție de rezultatele testului menționat. Deși se presupune că vor fi primit instruire pentru efectuarea testului, nu fac parte din personalul specializat sau din domeniul sănătății, deci nu este un studiu adecvat pentru cei care pot avea probleme medicale asociate, care pot fi agravate de mersul pe jos sau alergare, sau pentru cei care vor să se dedice alergării într-un mod profesional sau semiprofesional.