Endometrioza și dieta Paleo Dieta Paleo
Recent, am publicat un articol despre sindromul Leaky Gut în care au vorbit despre daunele pe care boabele și glutenul le produc în intestinele noastre. Amintiți-vă că 80% din sistemul imunitar se află în intestinele noastre, fiind de o importanță vitală o bună digestie și funcționarea tuturor organelor legate de procesul de digestie.
Acest articol foarte interesant pe care îl vom traduce nu este nimic neașteptat. În fiecare zi, cazurile de boală celiacă și sensibilitate la gluten cresc în toată lumea. Apar mai multe studii cu rezultate foarte interesante asupra problemelor pe care glutenul le cauzează în corpul nostru. De aceea, dieta Paleo este una dintre cele mai recunoscute astăzi, deoarece este un stil de viață „curat și sănătos”, fiind 100% fără gluten și promovând întotdeauna alimente antiinflamatoare.
Acest studiu ne lasă o concluzie simplă: 12 luni fără gluten = scăderea durerii pelvine. Știind că glutenul provoacă atât de multe inflamații în organism, rezultatul acestui studiu nu este o surpriză.
Îmi voi prezenta pe scurt experiența mea cu glutenul și hipotiroidismul pe care l-am suferit de când aveam 14 ani: în timpul primei sarcini am fost diagnosticată cu „sensibilitate la gluten” (asta a fost înainte să întâlnesc dieta paleo). Când prima mea fiică a ajuns în primul an de viață și a încetat să alăpteze, și după ce am urmat o dietă fără gluten și lactate (practic paleo) și suplimente, hipotiroidismul care m-a afectat mai bine de 10 ani, a fost „vindecat” clinic și nu mai am trebuia să-mi iau pastilele T4 în fiecare dimineață. Într-un alt articol voi explica în detaliu întregul proces. Oricum, m-am simțit identificat cu articolul și am simțit nevoia să îl împărtășesc pe pagina de Facebook, chiar dacă era în limba engleză. La cererea publicului, a fost făcută scurta traducere.