Studierea metabolismului, cheia slăbirii

Studiul metabolismului permite să știe dacă pacientul arde proteine, grăsimi, hidrați sau zaharuri mai bune, informații care permit personalizarea la maximum a planului nutrițional.

Una dintre perioadele cu cele mai multe consultații medicale privind pierderea în greutate apare după vacanțele de vară, în lunile septembrie și octombrie. În acest fel, Trebuie amintit că un proces sănătos de slăbire trebuie să includă o nutriție echilibrată și variată, însoțindu-l întotdeauna cu exerciții fizice (aproximativ 45 de minute de exercițiu fizic de intensitate moderată și cu „vârfuri” mici de intensitate mai mare, minimum 3-4 zile pe săptămână).

În plus, trebuie să fie clar că o mare pierdere în greutate într-un timp scurt nu este sănătoasă, dar pierderea în greutate trebuie înțeleasă ca un proces treptat. Pe scurt, este vorba despre dobândirea unor obiceiuri alimentare bune și exerciții fizice și menținerea lor în timp. „La Clínica Planas preferăm să vorbim despre îndrumări nutriționale personalizate, Cu alte cuvinte, oferind îndrumări sănătoase și ajutând la dobândirea unor obiceiuri bune ", spune dr. Iván Ibáñez, specialist în medicină nutrițională, exerciții fizice și metabolism la Clínica Planas.

Și asta este, nu toți avem nevoie de aceeași cantitate de calorii pe zi pentru ca mitocondriile noastre să ajungă (parte a celulelor în care are loc respirația celulară), producem energia necesară funcționării corpului nostru. Din acest motiv, atunci când planifică un proces de slăbire, Clínica Planas efectuează un examen fizic general al pacientului, un test de sânge și un studiu de metabolism. Pentru cel din urmă, se aplică ceea ce se numește un analizor de gaze, dar cu tehnologia laser, care permite analiza precisă și fiabilă a metabolismului în repaus și în timpul exercițiului fiecărei persoane.

---