Colesterolul din alimentele din dieta ta ➠ Merca2

Colesterolul este necesare corpului tău, dar în cantități mici. Dacă aveți prea mult colesterol în sânge, puteți aderați la pereții arterelor, determinând fluxul sanguin să fie anormal. Dacă în loc să le îngustezi doar le obstrucționează, poți avea boli cardiovasculare sau cerebrale, printre altele.

Colesterolul bun sau HDL este responsabil pentru transportul colesterolului din toate părțile corpului în ficat pentru ca acesta să fie eliminat. Cel mai bun mod de a reduce nivelurile a colesterolului rău din corpul dumneavoastră duce un stil de viață sănătos. Asta include o dietă bună și să-ți iei adio de la un stil de viață sedentar.

Colesterolul se găsește în alimentele pe care le consumi zilnic Și o modalitate de a-l ține la distanță este să știi cât conține fiecare. Printre alimentele cu mai mult colesterol se numără carnea, produsele lactate, alimentele procesate sau ciocolata.

---