Stresul te înfometează și îngrașă, sărac Moi

Cu cât ești mai stresat, cu atât îți va fi mai dificil să o realizezi din cauza cortizolului, verifică simptomele.

Nu pierde din greutate te stresează? Apele! Cu cât ești mai stresat, cu atât îți va fi mai dificil să-l realizezi din cauza cortizolului! Acest lucru determină creșterea glicemiei, determinând eliberarea mai multor insuline; și adrenalină, mai mult efort cardiac. Prin urmare, atunci când ambele sunt prezente, organismul este preocupat de reglarea acestor efecte esențiale pentru supraviețuire și nu de îmbunătățirea metabolismului grăsimilor acumulate!

Daunele care au exces de cortizol și sunt în mod constant:

Te face să acumulezi mai multe grăsimi, prin creșterea activității enzimei responsabile de depozitarea grăsimii corporale LPL lipoproteină lipază. ochi! Eliberarea de cortizol în sume adecvate -Așa cum se întâmplă în timpul exercițiilor fizice- activează și accelerează arderea grăsimilor prin activarea enzimei HLS hormon sensibil la lipază (care eliberează acizi grași pentru a le arde).
Faceți mai multă foame: Crește producția de neuropeptidă Y (NPY), care, printre alte funcții reglează apetitul. Când este produs în exces se stimulează creșterea celulelor adipoase (celule adipoase) și determină o creștere a poftei de mâncare și o scădere a activității fizice.
Mai multă poftă de alimente dulci și sărate(glutamat monosodic)și gras care dau plăcere imediată. Dar mai târziu îți aduc doar mai multă grăsime care generează stres - dacă vrei să fii în formă - și un cerc vicios devine.
Pierderea masei musculare, care este un țesut foarte metabolic care necesită arderea mai multor calorii pentru a se menține.
Funcția tiroidiană scăzută, care reglează metabolismul organismului.
Creșteți nivelul insulinei mâncând mai mult și ‘Fii atent! Cortizolul și insulina nu se amestecă!

Insulina și cortizolul împreună sunt Diavolul!

Acestea stochează mai multe grăsimi în piața de pește și burta(mai ales în centrul corpului)! Deoarece activitatea LPL este crescută (a cărei funcție este de a stoca grăsimea ca rezervă).
Acestea suprimă acțiunea cortizolului pentru a mobiliza grăsimea. Ergo acumulezi mai mult!
Insulină singură pe lângă faptul că este un hormon anabolic gras (care se acumulează) scade nivelul enzimei CPT-1 (carnitina palmitoiltransferaza I) care reglează transportul acizilor grași către mitocondrii pentru a fi folosiți ca energie, prin carnitină.
cortizolul determină o rezistență crescută la insulină, ce te înfometează! Deoarece energia nu poate intra în celule și la nivel de energie este ca și cum nu ați fi mâncat.