Strategii mentale ușoare care te ajută să slăbești (partea 12) Armonia corpului
Mulțumită Programare Neuro Lingvistica (NLP) și coaching, înveți strategii pentru a fi conștient de tiparele tale de comportament și „ te reprogramează ”În mod conștient, să faci ceea ce îți dorești cu adevărat și astfel să îmbunătățești calitatea Vieții tale.
Cum se modifică obiceiurile dăunătoare
Exemplu: Mergem pe stradă, vedem un anunț (semnal extern) a unui lanț de hamburgeri și, chiar și fără foamea fizică, ne simțim obligați să intrăm și să consumăm (comportament specific), atunci ne simțim cârnați și vinovați pentru că nu știm cum să ne controlăm cu mâncarea și pentru probabilul Michelin pe care îl hrănim.
Pentru rupe tiparele comportamente care nu ne sunt benefice, o modalitate de a le sparge este devin mai conștienți despre comportamentele noastre. Trebuie să ne analizăm comportamentele și să vedem ce semnale externe, ce situații ne determină să mâncăm mult mai mult decât este necesar sau rău.
Atunci vom trece pentru a implementa strategia noastră, să modificăm aceste tipare care ne determină să mâncăm prea mult sau rău.