Strategii eficiente de pierdere în greutate mentală bazate pe știință - Wellness fără limite

eficiente

Cercetările științifice arată că cei care au o perspectivă pozitivă asupra vieții sunt mai predispuși să piardă în greutate și să rămână subțiri.

Cheia succesului pe termen lung în scăderea în greutate poate să nu fie corpul, ci mintea.
Dar cum poți avea o atitudine pozitivă când ai fost ars de atâtea ori înainte? Este posibil să vă „faceți drum” pentru a slăbi? Mintea asupra materiei nu este doar o vorbă inteligentă.

Poate fi de fapt soluția la problemele de slăbire.

Accesați acest link https://www.mydoctorwellness.com/encuesta-nutricional/ pentru o evaluare nutrițională inițială GRATUITĂ și vă ajută cu bunăstarea dumneavoastră

Katie, o mamă în vârstă de 33 de ani, a urmat diete de-a lungul anilor. De la Weight Watchers la Zone până la Sugar Busters, se pare că le-ai încercat pe toate. În timp ce ați avut un succes moderat în pierderea în greutate din când în când, nu ați găsit niciodată o soluție de slăbire pe termen lung. Greutatea ta este un punct de dispută în căsătoria ta; soțul ei, care este și obez, vrea ca ea să fie subțire, dar spune că o iubește oricum. Cei doi au fost separați de mai multe ori și chiar au cerut divorțul o singură dată. Stresul a făcut-o pe Katie să înceapă din nou să mănânce.

Există speranță pentru Katie și pentru alții ca ea care se simt prinși în caruselul dietetic.

Cheia succesului pe termen lung în scăderea în greutate poate să nu fie corpul, ci mintea. Cercetările arată că cei care au o perspectivă pozitivă asupra vieții sunt mai predispuși să piardă în greutate și să rămână subțiri. Dar cum poți avea o atitudine pozitivă când ai fost ars de atâtea ori înainte? Este posibil să vă „faceți drum” pentru a slăbi?
O tehnică care s-a dovedit eficientă în antrenamentul sportiv este ceva numit vizualizare. De exemplu, un jucător de baseball își poate vizualiza liliacul lovind o minge, ducând la alergarea acasă. Un jucător de fotbal ar putea vizualiza lovind golul câștigător într-un joc de fotbal. Și un jucător de golf ar putea imagina scufundarea putului câștigător în Turneul Masters.