Ana Isabel Delgado Yoga are multe beneficii, te ajută să-ți controlezi corpul și respirația
Și-a deschis porțile în urmă cu trei ani în Valdepeñas, dar a devenit deja un punct de reper în yoga aeriană, singura unitate care oferă această modalitate în oraș. Vorbim despre Asha Yoga, un centru de yoga care oferă yoga integrală și yoga integrală cu leagăn sau aerian, pe lângă yoga pentru copii. Și practicarea yoga implică numeroase beneficii pentru sănătatea fizică și mentală, așa cum ne asigură șeful Asha Yoga în acest interviu, Ana Isabel Delgado.
Câți ani a fost deschis Asha Yoga?
Este deschis de trei ani. Acesta ar fi al patrulea an.
Ce este Asha Yoga?
Asha Yoga este un centru de yoga, din care fac parte oameni foarte asemănători, care doresc să facă yoga, să trăiască yoga, fiecare în ritmul său. Este un centru în care predăm yoga integrală și yoga integrală cu leagănul. Ne ajutăm din leagăn să facem niște asane care costă mai mult pe podea. Vă ajută să o rezolvați și să țineți puțin mai mult în acea postură sau asana.
Ce fel de modalități de yoga predați?
În acest moment avem yoga pentru copii, yoga integrală și yoga aeriană. Ultimele două sunt amestecate în clase. Și există, de obicei, cursuri în care există doar yoga aeriană.
Una dintre caracteristicile tale este yoga aeriană. Cum este?
Balansoarul este un instrument care te ajută să pregătești asana cu mai multă siguranță, îți susține mai mult greutatea și nu trebuie să suporti atât de multă greutate pe picior sau pe braț. Și te ajută să înduri mai mult acea asana. Apoi, există asane care nu pot fi făcute la sol, ele pot fi făcute doar cu yoga aeriană. Deci au un avantaj al claselor de podea, dar din moment ce capul nu se sprijină pe podea, greutatea proprie face coloana vertebrală întinsă, iar discurile intervertebrale se extind, deci are multe beneficii.