Știți ce dietă să urmați pentru tipul dvs. de corp - Diego Di Marco

dietă

Cu toții avem diferite tipuri de corp, nutriționistul Sandy González vă spune care sunt acestea și tipul de dietă pe care ar trebui să o urmați.

Genetica noastră determină tipul de corp pe care îl vom avea, distribuția fibrelor musculare sau a grăsimii în corp, de aceea există diferite tipuri de corp, care sunt:

GINECOID SAU FORMA DE PERĂ

• În acest corp, excesul de grăsime este localizat în principal în partea inferioară a corpului în zona gluteal-femurală.
• Este mai probabil să suferiți de probleme circulatorii, de retenție de lichide și de celulită.
• Este mai puțin probabil să suferiți de probleme metabolice.
• Se recomandă eliminarea băuturilor alcoolice, a băuturilor răcoritoare și a alimentelor procesate. Creșterea consumului de apă.

FORMA DE ANDROID SAU DE MERE

• În acest corp, țesutul adipos este concentrat în jumătatea superioară a corpului. Afectând în principal abdomenul, dar și alte zone precum fața, gâtul sau umerii. Acest tip de obezitate este mai frecvent la bărbați, deși apare și la femei.