Pierderea în greutate este cu adevărat importantă
Venind la acest subiect, deoarece este foarte recurent faptul că pacienții vin la mine cu singurul obiectiv de a pierde greutate, indiferent de grăsimea corporală și nici măcar conștienți de mușchi. Aici vă povestesc puțin despre pierderea în greutate legată de pierderea de grăsime.
Dacă este adevărat că greutatea a devenit deja una dintre cele mai importante valori pentru mulți oameni când vine vorba de compoziția corpului, nu trebuie să fie singura valoare importantă pentru bunăstarea ta fizică.
Acum, este important să știți că nu numai grăsimea este implicată în pierderea în greutate, ci și muşchide asemenea.
De exemplu, atunci când puneți 1 kilogram de mușchi și 1 kilogram de grăsime într-o greutate, vor cântări la fel, desigur ... adică 1 kilogram este 1 kilogram. Dar diferența este că mușchiul este mai dens decât grăsimea, prin urmare, cu aproximativ 18% mai mult 1 kg de mușchi ocupă mai puțin spațiu (volum) decât 1 kg de grăsime. 1 kg de grăsime arată de fapt destul de puțin (o masă mare, asemănătoare jeleului) comparativ cu 1 kg de mușchi.