Știind cum să ierți sfaturi pentru a scăpa de greutatea resentimentului - LA NACION
De-a lungul vieții, suntem cu toții răniți, răniți, trădați. Iertarea poate fi, atunci, un instrument important de utilizat, atât în dureri mici, cât și în cele mai semnificative. Cu toții dorim, aspirăm și vrem să trăim în pace. Aceasta nu este absența problemelor, ci calmul interior în mijlocul problemelor. Să explorăm câteva idei despre iertare:
- Iertarea nu este sinonimă cu uitarea - mintea nu uită - sau negarea sau minimizarea a ceea ce s-a întâmplat. Nici nu servește pentru a acorda o „ușoară iertare”, renunțând sau resemnându-ne la ceea ce ni s-a întâmplat, pentru că astfel vom deveni susceptibili la noi nedreptăți. Cu siguranță, răul pe care ni l-au făcut va fi întotdeauna rău, dar iertarea îl transformă în două „daruri de pace”, unul pentru cei care iartă și altul pentru cei care au cauzat rănirea.
- Iertarea nu înseamnă renunțarea la dreptul la justiție de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Nici nu implică o reconciliere. Iertarea cuiva nu înseamnă în niciun fel că îi permitem să continue să ne maltrateze sau să ne rănească. Iertarea depinde de una, în timp ce împăcarea necesită ambii oameni.
Așa cum spunea scriitorul Lewis Smedes: „A ierta înseamnă a elibera un prizonier și a descoperi că prizonierul erai tu”. Dacă am fi răniți, nu minimizăm rana, ci, prin actul voluntar de iertare (eradicarea din mintea noastră), reușim să eliberăm furia și chiar ura care ne determină să „rănim” persoana care ne-a rănit. Resentimentul ne rănește întotdeauna, și nimeni nu merită să fie rănit așa.
Câteva metafore despre iertare
Să presupunem că ai o greutate mică în buzunar și că trebuie să o duci cu tine peste tot, să lucrezi, la universitate, la casa celor dragi, la întâlniri cu prietenii, chiar și la culcare când ești gata să te odihnești. Nu cântărește mult, dar este un fel de amintire că nu poți scăpa de el pentru că îl duci oriunde te duci, în fiecare zi a vieții tale. Așa este resentimentul atunci când cineva rezistă la iertare.