Știi câte calorii are tot ceea ce mănânci la petreceri la sfârșitul anului VIDA PERU21

Actualizat la 24.12.2015 12:36 p.m.

știi

Cu câteva zile înainte de sărbătorile de Crăciun, este posibil ca mulți să fie conștienți de achizițiile de ultim moment, de decorarea casei și mai ales de pregătirea cinei de Crăciun. Tocmai aceasta este data la care ne aflăm obișnuit cu „încălcarea dietei” și mâncați în exces pentru toate delicatese pe care le servesc la masă, dar v-ați întrebat vreodată câte calorii consumați în timpul acestei cine?

Nutriționistul și directorul general al Nutrihelp SAC, Patricia Carhuay, ne-a dezvăluit că o cină echilibrată a unei diete normale are în medie 800 până la 1200 de calorii, totuși și, așa cum se întâmplă de obicei la cina de Crăciun, cadem în excese și consumăm până la 5.000 de calorii într-o singură noapte.

Potrivit Institutului Național de Sănătate (INS), o felie de panetton de 100 de grame este echivalentă cu patru pâini franceze (368 de calorii) și dacă adăugăm unt sau gem la aceasta, ar fi cum să consumi șase pâini. În plus, porția de panettone plus o ceașcă de ciocolată (220 de calorii) echivalează cu o medie de 588 de calorii, fără a lua în considerare banchetul.