Greutate sănătoasă LATIN MAGAZINE NC

greutate

Mai mult de 2 din 3 femei din Statele Unite sunt supraponderale sau obeze. Greutatea suplimentară duce la multe boli care afectează femeile, cum ar fi bolile de inimă, diabetul și multe tipuri de cancer. Poate fi dificil să discutați greutatea cu un medic sau o asistentă medicală. Un medic sau o asistentă medicală cu care vă simțiți confortabil poate fi un partener excelent în a vă ajuta să atingeți o greutate sănătoasă.

De unde știu dacă sunt supraponderal sau obez?

Puteți utiliza indicele de masă corporală (IMC) pentru a afla dacă greutatea dvs. se află într-un interval sănătos sau nesănătos. IMC este un instrument pentru calcularea grăsimii corporale. Cunoașteți IMC-ul dvs. scriind greutatea și înălțimea în acest document Calculator IMC de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.

  • Femeile cu un IMC între 25 și 29,9 sunt considerate supraponderale.
  • Femeile cu un IMC de 30 sau mai mult sunt obeze.

IMC vă oferă o idee bună despre cât de sănătoasă este greutatea dumneavoastră. Dar nu vă oferă imaginea completă. IMC este mai puțin precis la unii oameni decât la alții. De exemplu, dacă aveți multă masă musculară, este posibil să fiți sănătos chiar dacă IMC-ul dvs. depășește 25 de ani. Acest lucru se datorează faptului că mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea.